인터벌트레이닝 썸네일형 리스트형 다이어트할 때 유산소 운동은 독이된다?(Feat. 인터벌트레이닝) 안녕하시오~ 김선비입니다! 오늘은 많은 분들이 살빼기(다이어트)를 하면 가장 먼저 떠올리는 유산소 운동에 대해 얘기해볼려고 합니다 우리 주변에 다이어트를 위해 유산소 운동만 하시는 분들을 보면 살이 정말 잘 빠집니다 적게 먹고 유산소운동하고 하면 1달만에 몰라지게 변하는 경우도종종 볼 수 있는데요 하.지.만. 그런 분들 중에 요요가 안오고 유지를 하는 사람들은흔치가 않죠 왜 그런지에 대해 알아봅시다! 유산소 운동은 심폐지구력강화 및 건강을 위해서 하면 정~말 좋은 운동입니다! 하지만 살을 빼기 위한 방법으로는 그다지 효과적이지 않다고 할 수 있습니다. 우선, 지방에 대해 알아보면 지방은 유산소 운동을 할 때만 타는 것이 아닙니다 지방은 기초대사량, 음식소화, 활동에너지로도 사용이 되고 있습니다 과도한 유.. 더보기 이전 1 다음
