3분할루틴 썸네일형 리스트형 3분할 운동법을 그만하고 2분할 운동법을 하는 이유 안녕하세요 건강하게 운동하는 일반인 김선비입니다^^ 현재 운동을 18년 11월부터 지금까지 쭉~ 해오고 있는데요 (웨이트를 접한건 15년도 부터인데 4개월했다가 6개월 안했다가 그랬습니다...ㅎ) 제가 지금까지 어떤 식으로 운동을 했었는지부터 지금은 왜 3분할 운동을 안하고 2분할 운동을 하고 있는지도 말씀드리겠습니다~ 제가 운동을 왜 2분할을 하고 있는지에 대해 말씀드리기 전에 처음 운동부터 말씀을 드릴껀데 그래야 2분할을 하는 이유를 말하기 편해서...ㅎ 그럼 시작해보도록 하겠습니다 서론. 짧게 말씀드리겠습니다~ 처음 운동을 시작한건 군대에서 부터 인데 선임따라 운동했다가 재미들려서 전역 후에도 헬스장을 다녔습니다. 근데 이때는 무지해서 5분할로 했었죠(5분할은 소위 로이더 운동법이라고 하죠) 그러다.. 더보기 이전 1 다음
